입술포진, 구순포진 원인과 증상 완화에 도움을 주는 음식

누구나 살아가면서 한번은 입술 또는 그 주변에 작은 물집들이 생기는 경우가 있죠? 피곤하거나 그럴 때 특히 그런 것 같은데 #입술포진 #구순포진 왜 작은 물집들이 생겨나게 되는지 이유와 입술포진에 좋은 음식들 소개해드려볼게요.

먼저 입술포진, 구순포진 원인은  헤르페스 바이러스(HSV-1)에 의해 발생한다고 하네요. 보통 신체적인 접촉에 의해서 또는 함께 공유하는 물건 등에 접촉했을 때 전파된다고 합니다. 키스를 한다거나 수건을 같이 사용한다거나 면도기를 같이 사용할 때 전파되겠죠? 보통 나이가 들수록 감역 가능성이 높아지고 재발 빈도가 높다고 하네요. 입술포진이 생기게 되면 통증 뿐만 아니라 열감도 있고 가렵기도 하고 그 작은 물집이 여간 불편하게 하는게 아닙니다. 입술포진, 구순포진의 원인이라고 할 수 있는 #헤르페스바이러스에 직접적으로 치료하거나 영향을 주는 음식은 사실 없지만 면역체계를 증진시켜서 바이러스의 침투에 조금이라도 높은 저항력을 갖추는게 방법이라는 생각이 드네요.

 

이 같은 음식들로는 라신이 풍부한 음식, 비타민C가 풍부한 음식들이라고 할 수 있어요.

 

리신이 풍부한 식품

: 라신은 헤르페스 발병의 심각성과 빈도를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 입증된 아미노산입니다. 라신이 풍부한 음식에는 계란, 생선, 닭고기, 치즈 등이 있고요.

비타민 C가 풍부한 음식

: 비타민C는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제입니다. 비타민 C가 풍부한 음식에는 감귤류, 딸기, 피망, 브로콜리 등이 대표적이라고 할 수 있어요.

이외에 마늘과 알로에베라도 입술포진, 구순포진 바이러스 감염성 질병에 도움을 줄 수 있다고 하네요.

 

마늘

: 마늘은 항바이러스성을 가지고 있고 헤르페스 발병의 심각성을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

알로에 베라

: 알로에 베라는 항염증성을 가지고 있고 차가운 상처를 진정시키고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.

이상의 음식들이 구순포진, 입술포진 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또 입술포진은 신체적 또는 물체적 접촉에 의해서 감염되기 때문에 평소에 위생관리를 철저히 하는 것이 예방에 좋은 방법이 될거고요. 이와 더불어 평소 면역력을 높이기 위해서 건강한 생활습관을 가지시면 도움이 되실 것 같네요~!