역류성식도염 이런 증상이면 의심하세요! 예방 방법도 알려드립니다

역류성식도염 증상과 예방방법 소개해드릴게요. 건강검진을 하게 되면 위내시경에서 역류성식도염 증상이 있다는 말을 자주 들어보셨을 것 같아요. 위산이 식도로 역류해 나타나는 증상인데 흔한 증상이기도 한 것 같아요. 주변에서 검강검진 하신 분들이 역류성식도염 치료를 위한 약을 드시는 경우도 많고요. 보편적인 질환이기는 하지만 역류성식도염이 있다면 신체적으로 다양한 불편을 겪게 됩니다. 대표적인 역류성식도염 증상과 생활습관 개선을 통한 예방방법 소개해드려 볼게요.

증상 1. 가슴통증

역류성식도염이 식도을 통해 위산이 역류하고 이로 인해 염증이 생기는 질환이므로 어쩌면 가슴통증은 당연한 증상이라고도 할 수 있습니다. 보통 가슴 중앙에서 느낀다고 하는데 심할 경우 목과 등까지 통증이 생길 수 있다고 합니다. 평소와는 다르게 가슴통증을 느끼신다면 역류성식도염을 염두에 두고 병원을 방문해 진료를 받아보시는 게 좋겠네요.

증상 2. 속쓰림

가끔 평소에 먹던 음식인데도 입에서 쓰게 느껴지는 경우가 있습니다. 식도로 위산이 역류하여 입에서 쓴 맛을 느끼게 하는 경우입니다. 한두 번이야 순간적인 컨디션에 의해 입맛이 변할 수는 있지만 한동안 지속되면서 속쓰림 증상이 있다면 역류성식도염의 증상일 수 있습니다. 속쓰림은 위의 내용물이 식도 점막과 접촉해서 발생하고 식후 30분 이내에 나타난다고 합니다.

증상 3. 구토와 메스꺼움

역류성식도염은 식도 역류로 인해 구토와 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 앞서 언급한 가슴통증, 속쓰림과 동반해 구토나 메스꺼움을 느낀다면 위산이 식도에 직접 작용하거나 너무 많은 위산이 역류해 역류성식도염을 일으키고 있을 가능성이 있는 만큼 병원을 방문해 위산분비억제제를 복용하면서 치료를 하시는 게 좋을 것 같습니다.

역류성식도염은 만성적인 질환이라고 할 수 있습니다. 삶의 질이 떨어질 수밖에 없죠. 생활습관을 개선하고 적극적인 치료로 불편함을 줄여 나가야 합니다. 계속해서 역류성식도염 증상을 예방하고, 개선, 완화할 수 있는 방법들 소개해볼게요.

증상완화 방법 1. 식습관 개선

식도의 주요한 역할이 입으로 들어온 음식물을 위까지 운반하는 통로로써야 역할이기 때문에 역류성식도염은 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 식사 시간을 규칙적으로 가지고, 식사 후 즉시 누워있지 않도록 하는 것이 중요합니다. 또한, 야식과 과식을 삼가는 것도 습관입니다. 일반적으로는 마른 음식이나 유산소 함량이 낮은 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

증상완화 방법 2. 약물 치료

어쩌면 역류성식도염 증상을 완화하는 가장 간편한 방법이라고 할 수 있습니다. 하지만 만성적인 질환의 측면이 높은 만큼 역류성식도염 증상 완화를 위해서는 식습관을 비롯한 건강한 생활습관을 형성하는 게 우선이 되어야 할 것 같네요. 의사의 지시에 따라 적절한 약물을 정해진 시간에 복용해야 하는데 일반적으로는 위산 억제제를 사용해서 위산 분비를 조절하게 됩니다.

증상완화 방법 3. 스트레스 관리와 술, 담배 피하기

술과 담배는 특정 질환이 없는 사람에게도 해롭죠. 당연히 역류성식도염 증상이 있으신 분들에게 좋지 않습니다. 이외에도 탄산음료와 신맛을 내는 주스 등도 자제해야 할 음식들입니다. 또 스트레스는 역류성 식도염의 증상을 악화시킬 수 있는 요인입니다. 평소 운동을 꾸준히 운동해서 스트레스를 관리하시면 증상완화에 도움을 줄 수 있습니다.

성인 30%가 한 달에 한번 이상 가슴쓰림 증상을 겪는다고 합니다. 역류성식도염이 일상에 불편과 고통을 줄 수는 있지만 너무 걱정을 하지 않으셔도 될 것 같네요. 적절한 치료방법과 예방을 위해 건강한 생활 습관을 유지하면 충분히 관리할 수 있을 것 같아요. 다시 한번 건강한 식습관과 생활습관, 운동의 중요성을 느끼게 되네요.