건강 (34) 썸네일형 리스트형 통풍 원인과 통풍에 좋은 음식, 좋지 않은 음식 통풍은 전 세계적으로 많은 사람들이 걸리는 염증성 관절염 중 하나 입니다. 다른 관절에도 영향을 줄 수 있지만 특히 엄지발가락에 통증과 붓기, 뻣뻣함이 심한 것이 특징이고요. 통풍이 발생하는 원인은 체내 요산이 과도하게 축적돼 관절에 요산 결정이 형성되고 이 결정이 염증과 통증을 유발하기 때문입니다. 통풍이 생기는 원인은 유전학, 나이, 성별, 비만, 그리고 고혈압과 당뇨병 등도 영향을 줄 수 있다고 합니다. 이외에도 이뇨제와 아스피린과 같은 특정 약물들도 통풍에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있다고 하고요. 통풍의 증상은 대개 갑자기 나타나는데 환부에 극심한 통증과 붓기, 환부의 홍조와 온기, 관절의 뻣뻣함 등이 증상으로 나타나고 대단히 아프다고 하죠. 닿기만 해도 엄청 아프다는데 보통 이같은 증상이 며칠에.. 눈가주름, 팔자주름 고민이신 분은 꼭 보세요! 여성도 그렇고 남성도 그렇고 나이가 들면 피부 탄력을 잃고 좋든 싫든 주름이 생기게 마련입니다. 주름이 생기는 것은 지극히 당연한 일이지만 조금 더 관리를 해서 좋은 인상을 주면 좋겠죠? 특히나 이번 주제는 여성분들이 보시면 도움이 되실 내용 같네요. #눈가주름 #팔자주름 개선해보고 싶으신 여성분들은 참고하시면 좋을 것 같아요. 눈가주름, 팔자루름 등을 개선할 수 있는 7가지 방법 소개해볼게요~ 1. 햇빛 조심 : 햇빛, 자외선은 주름의 주요 원인입니다. 주름 뿐만 아니라 강한 자외선은 주근깨나 기미의 원인이 되기도 하죠. 최소 SPF 30 이상인 자외선 차단제나 선크림, 선스틱 등을 사용해서 피부를 보호하고 강한 자외선에 장시간 노출되는 것을 피해보세요! 2. 보습 : 보습은 피부에 수분을 공급하는거라.. 입술포진, 구순포진 원인과 증상 완화에 도움을 주는 음식 누구나 살아가면서 한번은 입술 또는 그 주변에 작은 물집들이 생기는 경우가 있죠? 피곤하거나 그럴 때 특히 그런 것 같은데 #입술포진 #구순포진 왜 작은 물집들이 생겨나게 되는지 이유와 입술포진에 좋은 음식들 소개해드려볼게요. 먼저 입술포진, 구순포진 원인은 헤르페스 바이러스(HSV-1)에 의해 발생한다고 하네요. 보통 신체적인 접촉에 의해서 또는 함께 공유하는 물건 등에 접촉했을 때 전파된다고 합니다. 키스를 한다거나 수건을 같이 사용한다거나 면도기를 같이 사용할 때 전파되겠죠? 보통 나이가 들수록 감역 가능성이 높아지고 재발 빈도가 높다고 하네요. 입술포진이 생기게 되면 통증 뿐만 아니라 열감도 있고 가렵기도 하고 그 작은 물집이 여간 불편하게 하는게 아닙니다. 입술포진, 구순포진의 원인이라고 할 수.. 복부가스 원인과 복부가스제거에 좋은 음식 #복부가스 는 어떤 원인 때문에 발생할까요? 또 #복부가스제거 에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 소개해볼게요. 먼저 복부가스가 생기는 원인들입니다. 이외에도 여러가지 원인이 있을 수 있어요. 아래 내용들은 대표적인 복수가스 원인이라고 할 수 있고요. 1. 너무 빨리 먹거나 마실 때 공기를 삼키는 것 2. 콩, 양파, 양배추, 브로콜리, 탄산음료와 같이 소화하기 어렵거나 가스가 발생하는 음식을 먹는 것 3. 우유와 유제품에서 발견되는 설탕인 유당을 소화할 수 없는 유당불내증에 의해 복부가스 발생 4. 과민성 장 증후군(IBS), 염증성 장 질환(IBD) 또는 소아지방변증과 같은 특정한 의학적 조건 5. 많은 양의 지방이나 섬유질 섭취 6. 껌을 씹거나 담배를 피우기 대체로 위의 이유로 인해 복부가스가 생.. 2000만원 필요한 저신용자 소상공인분들 꼭 신청하세요! 주변에서 사업하시거나 장사하시는 분들과 이야기하다보면 공통적으로 어렵다, 힘들다, 잘 안된다 이런 이야기를 자주 들어요. 사업이나 장사가 잘 되시는 분들도 어느 순간 어려움이 닥칠지 모르는 불안을 안고 살고 계신 것 같기도 하고요. 실제로 잘 되다가도 어느 순간 자금 경색이 오는 시기가 있는데 이럴 때 난감하죠. 미리 자금을 확보해 놓는 것이 어려움을 버텨내고 다시 한번 도약할 수 있는 지혜가 아닌가라는 생각을 해봅니다. 특히 #소상공인진흥공단 과 같은 정부지원 자금은 금리가 저렴하기 때문에 당장 금전적인 어려움이 없더라도 받아두시는게 현명하다는 생각이 드네요. 이들 소상공인 지원자금은 또 #저신용자 #소상공인 을 대상으로 하기 때문에 더 필요성이 높기도 하실거고요. 그런데 의외로 소상공인 분들이 이같은.. 고혈압, 심장건강, 당뇨에 좋은 감자 #감자 는 많은 요리에서 다양하게 활용되고 있죠. 과자로도 많이 만들어지고요. 아주 흔한 식재료인 만큼 감자에 관한 이야기도 여러개가 있어요. 그런 이야기들과 감자의 영양성분 등은 아래에서 소개해볼게요. 감자의 품종은 500개 이상이라고 합니다. 러셋 품종은 갈색 껍질과 하얀 속살이 특징이고 전분질이 많은 품종이고 왁시라운드화이트는 황갈색 껍질과 하얀 속살이 있는 등 품종에 따라 껍질이 빨간색이 있는가하면 속살이 보라색인 감자도 있다고 하네요. 신기하네요. 감자에 관한 이야기 3 한 때는 '악마의 음식'으로도 불렸다는 이색적인 이야기가 있어요. 감자가 최초로 재배된 시기는 기원전 200년경이라고 합니다. 잉카족이 재배하고 있었고 스페인에 의해 유럽으로 전파됐는데 독성이 있는 가짓과 실물과 닮았다는 이유로.. 암예방하려면 5가지 색깔 야채와 과일 골고루 드세요! 다양한 색깔의 야채와 과일을 골고루 섭취하는게 #암예방 에 도움이 된다고 합니다. 미국 암 연구기관에서 아래 소개할 5가지 색깔의 야채와 과일을 하루 400g 이상 먹으면 #암 발생률을 20% 정도 낮출 수 있다고 하네요. 1994년부터 이와 관련한 캠페인을 벌이고 있다고 합니다. 암은 우리나라 사망 원인 1위인 질병입니다. 10대부터 고령층까지 연령을 가리지 않고 높은 순위의 사망률을 기록하고 있는데 비단 우리나라 뿐만은 아닙니다. 전세계적으로 해마다 1,000만 명의 암 환자가 새로 발생하고 그중 60%가 사망한다고 하네요. 적절한 치료도 분명 중요하지만 처음부터 암을 예방할 수 있는 생활을 유지하는게 중요할 것 같아요. 많은 치료제와 연구가 진행되고 있지만 여전히 암 발병률은 증가 추세에 있으니까요.. 장수하고 싶으면 밥 남기세요! 누구나 건강을 걱정하고 고민해본 경험이 있겠죠? 심지어 심한 감기만 걸렸다가 나아도 건강관리를 좀 해야겠다는 생각을 할 때가 있습니다. 중요한 건 가끔씩 생각나나 봐요. 건강하게 오래 사는 것을 평소에는 잘 생각하지 못합니다. 나이가 드신 분들은 몸소 느끼기도 하지만 병을 얻어 아프거나 다치기 전까지는 건강과 #장수 를 평소에 깊이 있게 생각하시는 분들은 많지 않으실 것 같아요. 건강하게 장수하는게 쉽지만은 않은데 일상을 살아가기 바쁘다보니 그걸 놓치고 살 때가 많은 것 같아요. 하지만 밥 먹으면서 건강과 장수를 지킬 수 있는 방법이 있습니다. 적정한 포만감이 느껴질 만큼 식사를 하는 방법이라고 합니다. 대략 70%의 포만감이 들 정도로 먹는 것이 건강 수명을 늘리는 방법이라고 하네요. 예쁜꼬마선충으로 .. 이전 1 2 3 4 5 다음
